山药薏米排骨汤 🥣🍲
发布时间：2025-07-06 19:33:00来源：
清润养身，暖胃暖心
寒冷的秋冬季节，一碗热腾腾的山药薏米排骨汤无疑是最好的慰藉。这道汤不仅味道鲜美，还兼具养生功效，特别适合需要调理身体的人群。山药富含膳食纤维，能够帮助消化；薏米有利尿消肿的作用，还能改善体内湿气重的问题；而排骨则提供了丰富的胶原蛋白和钙质，三者搭配在一起，简直是天作之合。
制作方法也非常简单：先将排骨焯水去腥，然后与薏米一同放入锅中炖煮约半小时。接着加入切块的山药，继续慢火熬制至食材软烂即可。整个过程无需过多调味，只需少许盐便能突出食材本身的鲜甜滋味。出锅时撒上些许葱花点缀，既美观又提味。
这碗汤不仅能满足你的味蕾，更能为身体注入满满能量，让你在忙碌的生活里也能感受到家的温暖。快动手试试吧！✨
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