🍂白露是二十四节气中的第十五个节气，意味着天气逐渐转凉，也是进补的好时节。在这个时节，人们通常会吃一些具有滋阴润燥功效的传统美食。比如龙眼桂圆汤，甜甜的口感不仅暖胃，还能帮助身体补充能量。龙眼和桂圆都富含维生素C和其他营养成分，有助于提高免疫力。

🌾此外，还有白露米酒，用糯米发酵而成，香气浓郁，适量饮用可以驱寒暖身。在江南地区，白露时节还会吃芋头，芋头质地细腻，含有丰富的膳食纤维，能促进消化，非常适合秋天食用。

🍂白露时节饮食宜清淡，多选择滋润的食物，避免辛辣刺激性食品。同时，保持良好的作息习惯，早睡早起，顺应自然规律，让身体与季节变化同步调和，才能更好地迎接秋冬的到来。🍁记得多喝温水，保持体内水分充足哦！💧