内关的准确位置图 | 揭秘中医穴位养生的秘密
发布时间：2025-06-23 09:52:07来源：
🌟 了解内关穴的重要性
内关穴是中医学中的一个重要穴位，位于前臂内侧，腕横纹上两寸处，两筋之间。它属于手厥阴心包经，具有调节心脏功能、缓解胸闷、恶心等症状的作用。无论是日常保健还是急救场景，内关穴都堪称“百搭穴”。
✨ 如何找到内关穴？
用拇指测量法，从手腕横纹向上量取三横指（约两寸），然后在两条肌腱之间就是内关穴的位置了！按摩时可用指尖轻轻按压，每次持续5-10分钟，力度适中即可感受到舒缓效果。
🧘♀️ 内关穴的神奇功效
经常按摩内关穴有助于改善失眠、焦虑情绪，还能缓解晕车、呕吐等不适感。尤其适合长时间面对电脑工作的朋友，定期按揉可放松身心、提升活力。
💡 小贴士：如果感到疲劳或压力大，不妨试试通过刺激内关穴来恢复能量哦！
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