电脑族护肤 屏幕前的美丽秘诀 🌟

长时间面对电脑工作或娱乐，不仅容易导致眼睛疲劳，还可能让皮肤变得暗沉、干燥甚至长痘。如何在屏幕前保持肌肤健康？快来学习这些小技巧吧！

首先，记得定时休息。每工作45分钟，起身活动5-10分钟，远眺窗外或闭眼放松眼部肌肉。同时，别忘了给皮肤补水。随身携带保湿喷雾，每隔2小时喷一次，为肌肤补充水分。其次，选择适合的护肤品至关重要。电脑辐射会加速皮肤氧化，建议使用含有抗氧化成分（如维生素C、E）的护肤品，帮助抵抗自由基侵害。下班后一定要彻底清洁面部，卸妆+洁面双管齐下，避免毛孔堵塞。最后，饮食也很重要！多吃富含维生素A、B、E的食物，比如胡萝卜、坚果和绿叶蔬菜，它们能从内而外滋养你的肌肤。

屏幕前的你，今天也要美美哒哦！💖