肾虚引起的耳鸣是否能自愈，这取决于具体情况和个人体质。对于一些轻微的情况，通过调整生活习惯和饮食结构，可能会逐渐改善。比如多休息、避免过度劳累，同时多吃一些补肾的食物如黑芝麻、核桃等，都可能有助于缓解症状。但如果耳鸣持续时间较长或伴随其他不适，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。拖延治疗可能导致病情加重，甚至影响生活质量。

此外，保持良好的心态也很重要。压力过大不仅会影响身体健康，还可能加剧耳鸣的症状。尝试放松心情，比如听轻音乐、练习瑜伽或者冥想，这些方法都能帮助减轻压力，对改善耳鸣也有积极作用。记住，健康永远是第一位的，不要忽视身体发出的信号哦！👂✨