怀孕38周肚子发硬紧绷 | 如何缓解孕期不适？
发布时间：2025-03-31 23:19:41来源：
怀孕38周的准妈妈们可能会发现自己的肚子变得越来越硬且紧绷，这是子宫收缩的表现之一。这种现象可能是假性宫缩（布雷克斯顿·希克斯收缩），也可能是即将临产的信号哦！✨
如果是假性宫缩，可以尝试以下方法放松身体：首先深呼吸，用鼻子慢慢吸气，再通过嘴巴缓缓呼出；其次，换个姿势休息，比如侧卧或坐下，避免长时间站立；最后，喝点温水，有时候脱水也会引发宫缩。如果宫缩频率增加、疼痛加剧，或者伴随见红、破水等情况，请尽快联系医生！👩⚕️
记住，每位孕妈的经历都不尽相同，保持良好心态最重要。祝所有准妈妈顺利迎接宝宝的到来！👶💕
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