怀孕38周肚子发硬紧绷 | 如何缓解孕期不适?
2025-03-31 23:19:41
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导读 怀孕38周的准妈妈们可能会发现自己的肚子变得越来越硬且紧绷,这是子宫收缩的表现之一。这种现象可能是假性宫缩(布雷克斯顿·希克斯收缩)...
怀孕38周的准妈妈们可能会发现自己的肚子变得越来越硬且紧绷,这是子宫收缩的表现之一。这种现象可能是假性宫缩(布雷克斯顿·希克斯收缩),也可能是即将临产的信号哦!✨
如果是假性宫缩,可以尝试以下方法放松身体:首先深呼吸,用鼻子慢慢吸气,再通过嘴巴缓缓呼出;其次,换个姿势休息,比如侧卧或坐下,避免长时间站立;最后,喝点温水,有时候脱水也会引发宫缩。如果宫缩频率增加、疼痛加剧,或者伴随见红、破水等情况,请尽快联系医生!👩⚕️
记住,每位孕妈的经历都不尽相同,保持良好心态最重要。祝所有准妈妈顺利迎接宝宝的到来!👶💕
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