怀孕期间，营养摄入对母婴健康至关重要。很多准妈妈会关心日常饮食中的细节，比如是否能喝纯牛奶。其实，纯牛奶是一种优质的蛋白质和钙质来源，适量饮用有助于胎儿骨骼发育和母体健康。牛奶中的乳糖还能帮助身体吸收钙，这对孕期骨骼保护尤为重要。

不过，孕妇在选择喝牛奶时需注意个人体质。部分孕妇可能对乳糖不耐受，饮用后会出现腹胀或腹泻的情况。这种情况下可以选择低乳糖牛奶或酸奶作为替代品。此外，建议选择经过巴氏杀菌的纯牛奶，避免生奶带来的细菌风险，确保安全饮用。

第三段：

总的来说，孕妇是可以喝纯牛奶的，但要注意适量原则，每天约250-500毫升即可满足需求。如果不确定自己是否适合饮用，最好咨询医生或营养师。毕竟，健康饮食是孕期幸福的基础！ ❤️✨