怀孕进入孕晚期，羊水量减少可能会让准妈妈感到焦虑。羊水过少可能会影响胎儿的健康发育，因此需要引起重视。首先，建议及时就医，通过超声波检查确认羊水量的具体情况。医生会根据检查结果给出专业建议。

日常生活中，可以尝试以下方法来改善羊水不足的情况：多喝水是关键，每天至少饮用8-10杯水，保持身体水分充足；适当增加富含维生素C和E的食物摄入，如橙子、坚果等，这些有助于促进血液循环；避免过度劳累，保证充足的休息时间，同时注意监测胎动是否正常。

如果症状持续或加重，请务必遵医嘱进行治疗，切勿自行用药。保持积极乐观的心态也非常重要，家人应给予更多关心与支持。愿每位准妈妈都能顺利度过孕期，迎接健康的宝宝👶🎉！