睡觉时的姿势不仅影响睡眠质量，还可能对身体形态产生微妙的影响哦！如果你希望肩部线条看起来更纤细，不妨试试以下几种睡姿：

侧卧+抱枕法 🏆

选择侧卧姿势，并在双腿间夹一个枕头，同时在背后也放一个支撑枕头，这样可以保持脊柱自然曲线，避免肩膀受压变形。此外，双手可轻轻抱住枕头，让肩膀肌肉得到放松。

仰卧+颈部支撑法 🙌

仰卧时，在膝盖下方垫一个小枕头，同时在颈部放置一个符合人体工学的枕头。这种睡姿能有效分散肩部压力，避免因不良睡姿导致的肩颈僵硬问题。

无论选择哪种睡姿，都记得睡前做一些简单的肩部拉伸动作，比如耸肩、绕圈等，帮助缓解一天积累的紧张感。坚持一段时间后，你可能会发现肩膀线条变得更加流畅呢！🌙🌟

最后提醒大家，良好的睡姿虽好，但也要注意床垫和枕头的选择，确保它们能提供足够的支撑哦！💖