经常打喷嚏可能让人感到困扰，尤其是当它频繁发生时。其实，打喷嚏是一种身体自我保护的自然反应，通常是为了清除鼻腔中的刺激物。最常见的原因是过敏，比如花粉、灰尘或宠物毛发等，这些物质会刺激鼻腔黏膜，引发打喷嚏。此外，感冒和流感也是常见原因，病毒感染会让鼻腔变得敏感，导致频繁打喷嚏。冷空气也是一个诱因，当冷风突然吹入鼻腔时，身体会通过打喷嚏来调节温度。还有一些人对气味特别敏感，比如辣椒味或香水味，也可能引发打喷嚏。如果打喷嚏伴随其他症状，如流鼻涕、咳嗽或发烧，建议及时就医检查，排除潜在疾病。平时可以多注意保持室内清洁，减少过敏原接触，同时适当锻炼增强免疫力，让身体更健康💪。

打喷嚏 过敏 健康小贴士 日常护理