✨ 为什么总是过敏？

经常出现过敏反应，比如皮肤红肿、打喷嚏或流鼻涕，很多人都会担心是不是自己的免疫力出了问题。其实，过敏和免疫力低并不完全划等号。过敏的本质是免疫系统对某些物质（如花粉、尘螨）过度敏感，将其误认为威胁并发起攻击。这种反应虽然看似“过激”，但并不意味着你的免疫功能低下，反而可能是因为免疫系统过于活跃。

🌸 如何应对过敏？

首先，尽量避免接触已知的过敏原，比如保持室内清洁、减少花粉季节外出等。其次，可以尝试一些温和的调节方法，例如均衡饮食、补充维生素C和益生菌，帮助稳定免疫系统。如果症状严重，建议及时就医，医生可能会开具抗组胺药或其他治疗方案。

💪 增强免疫力的小贴士

虽然过敏与免疫力无直接关系，但提升整体健康水平有助于改善体质。坚持适量运动、保证充足睡眠、减少压力，都能让身体更“强大”。记住，过敏只是身体发出的一个信号，找到原因并调整生活方式才是关键！

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