原有痰是宣肺还是清肺 | 秋季养生小课堂
发布时间：2025-04-02 01:56:33来源：
🍂秋天到了，空气变得干燥，很多人开始出现咳嗽、有痰的症状。到底这时候该“宣肺”还是“清肺”呢？其实两者并不冲突！宣肺是为了帮助肺部排出多余的寒气和湿气，而清肺则是针对清除肺中的痰浊。根据中医理论，如果痰多且黏稠，可能需要清肺；如果是轻微的咳嗽伴有少量稀痰，则更适合宣肺。
对于日常调理，建议多喝温水，保持室内湿度适中，避免辛辣刺激性食物。同时，可以尝试蜂蜜柠檬水润喉，或用川贝炖雪梨来缓解症状。如果情况严重，一定要及时就医哦！💪
🌟小贴士：秋季养生重在平衡，不要盲目用药。适当运动增强体质，才能更好地应对换季不适。🍁
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