感冒了真是让人头疼🤧，尤其是流鼻涕和打喷嚏的时候，整个人都感觉不在状态。那么，这种情况下应该吃点什么呢？首先，记得多喝水💧，保持身体水分充足很重要哦！如果症状较轻，可以选择一些常见的非处方药，比如含有抗组胺成分的药物可以帮助缓解流鼻涕和打喷嚏的症状荮。但如果症状严重或者持续时间较长，建议及时就医，请医生根据具体情况开具适合的药物。

此外，注意休息🛌，给身体足够的时间去对抗病毒。可以尝试用温热的毛巾敷鼻子，帮助减轻不适。饮食上也要清淡为主，多吃富含维生素C的水果🍊，增强免疫力。希望大家都早日康复，恢复健康的身体💪！