怀孕35周的准妈妈们可能会发现自己的肚子越来越硬、发紧，这其实是子宫收缩的表现。有时是假性宫缩（布雷克斯顿·希克斯收缩），但如果是频繁且伴随疼痛，则可能是早产征兆哦！建议及时就医检查。💡

为了缓解这种不适，可以尝试以下方法：

1️⃣ 多休息：侧卧位睡觉，用枕头支撑腹部和腿部，减轻压力。

2️⃣ 轻柔按摩：用温暖的手掌轻轻按摩腹部，帮助放松肌肉。

3️⃣ 保持水分：喝足够的水，避免脱水引发宫缩。

4️⃣ 深呼吸练习：通过深呼吸放松身体，缓解紧张感。

如果症状持续或加重，请尽快联系医生，确保母婴安全！💪❤️