杏子的功效与作用是什么
发布时间：2025-04-02 07:33:21来源：
【杏子的功效与作用是什么】杏子是一种常见的水果，不仅味道鲜美，还具有多种营养价值和健康功效。以下是关于杏子的主要作用总结：
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、β-胡萝卜素和膳食纤维 |
| 增强免疫力 | 维生素C有助于提高身体抵抗力 |
| 改善消化 | 膳食纤维促进肠道蠕动，缓解便秘 |
| 保护视力 | β-胡萝卜素有助于维持眼睛健康 |
| 降低胆固醇 | 含有不饱和脂肪酸，有助于心血管健康 |
杏子适合日常食用，但不宜过量，以免引起上火或腹泻。适量食用可发挥其最佳健康效益。
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