月经推迟可能是由多种原因引起的，比如压力过大、内分泌失调或生活习惯改变等。如果月经推迟超过一周，建议先去医院检查，确认没有器质性疾病后再考虑药物调理。以下是一些常见的调理方法：

🌸中药调理：可以尝试一些具有活血化瘀作用的中药，如益母草颗粒或乌鸡白凤丸。这些药物有助于调节体内激素水平，促进经血排出。

☕饮食调理：多吃富含铁和维生素的食物，如红枣、枸杞、菠菜等。避免辛辣刺激性食物，保持饮食清淡。

🧘生活方式调整：适当运动，保持规律作息，减少压力。每天保证7-8小时睡眠，避免熬夜。

请注意，以上建议仅供参考，具体用药需遵医嘱。如有严重不适，请及时就医。月经健康很重要，关爱自己从现在开始！💪