一、术后营养需求

人流手术后，身体较为虚弱，需要补充足够的营养以促进恢复。此时，一碗温润滋补的汤品不仅能够缓解疲惫，还能帮助子宫修复。建议选择温和且易于消化的食物，如鸡肉、瘦肉或鱼类作为主要食材。

二、推荐汤品

1. 红枣枸杞乌鸡汤 🐔💛

乌鸡富含蛋白质和铁质，搭配红枣与枸杞，既能补血又可增强免疫力。制作时将乌鸡切块焯水，加入姜片、红枣和枸杞炖煮2小时即可。

2. 鲫鱼豆腐汤 🐟🧈

鲫鱼汤鲜美清淡，有助于促进乳汁分泌，同时豆腐中的植物蛋白也能为身体提供能量。先煎香鲫鱼再加水慢炖，最后放入豆腐调味。

三、注意事项

避免过于油腻或辛辣的汤品，以免刺激肠胃。此外，多喝温开水，保持水分摄入，有助于新陈代谢。术后一周内注意休息，避免剧烈运动。希望每位女性都能尽快恢复健康！💪💖