功效篇 🌿

洋葱蒸水是一种简单易做的健康饮品，尤其适合秋冬季节饮用。它富含维生素C和抗氧化物质，能够帮助增强免疫力，缓解感冒症状。此外，洋葱中的硫化物有助于促进血液循环，对改善手脚冰凉有一定的帮助。蒸煮后的洋葱水分温和，适合肠胃较弱的人群饮用，还能起到一定的润喉作用，特别适合经常用嗓的人士。

禁忌篇 ❗️

尽管洋葱蒸水好处多多，但并非人人适宜。首先，洋葱性温，过量食用可能导致上火，出现口干舌燥、喉咙不适等问题。其次，胃溃疡或胃酸过多者应避免饮用，以免加重病情。另外，洋葱气味较重，部分人可能对其敏感，饮用后可能出现胃部不适或胀气的情况。因此，在尝试之前，最好根据自身情况酌情调整用量。

总之，洋葱蒸水是一道兼具营养与保健价值的饮品，但在享受其益处的同时，也需注意适量原则，避免盲目进补哦！🌱💛