白术和茯苓是中医中常用的两种药材，它们各有功效且常搭配使用，为人体带来多种健康益处。

白术性温，具有健脾益气的作用，尤其适合脾胃虚弱的人群。它能够帮助改善食欲不振、腹胀腹泻等问题，同时还能增强体质，提高免疫力。对于长期疲劳、面色苍白的人来说，适量服用白术能起到很好的调理效果。而茯苓则以利水渗湿见长，常用于治疗水肿、小便不利等症状。此外，茯苓还有安神的作用，可以帮助缓解失眠多梦，让人拥有更好的睡眠质量。两者结合，不仅能够促进体内湿气排出，还能调节身体机能，达到养生保健的目的。无论是泡茶饮用还是煮汤食用，都是一种简单有效的养生方式。🌟饮用时需根据个人体质适量调整，如有需要，请咨询专业医师。💧🌿