👀 眼睛胀痛与头痛，可能是这些原因惹的祸！

如果你最近频繁感到眼睛胀痛伴随头痛，这可能并非小事。长时间盯着电脑屏幕（💻）、手机（📱）或书本（📖），会导致眼肌疲劳和干涩，进而引发不适。此外，近视、远视或散光未矫正也可能加重症状。如果家中光线过暗或屏幕亮度过高，都会让眼睛不堪重负。

💡 如何缓解？试试以下方法：

1️⃣ 每隔20分钟休息一下眼睛，看看远处（🌳）。

2️⃣ 使用人工泪液滴眼（💧），保持眼部湿润。

3️⃣ 确保室内光线柔和，避免直射光源（🌞）。

4️⃣ 调整屏幕高度，使其与视线齐平（🎯）。

🚨 如果症状持续，请尽快就医，排查青光眼或其他潜在问题（🏥）。保护眼睛，从现在开始！👀✨