脐疗是一种古老的中医养生方法，通过刺激肚脐（神阙穴）来达到调理身体的目的。肚脐是人体的重要穴位之一，与多个脏腑相连，具有独特的保健作用。脐疗不仅能促进血液循环，还能增强免疫力，帮助缓解疲劳，甚至对消化不良、失眠等症状有一定的辅助效果。

进行脐疗时，可以选择使用艾灸或热敷的方式。例如，用温热的毛巾敷于肚脐上，可以放松身心，温暖腹部；而艾灸则能借助艾草的药效，进一步激活经络，达到驱寒暖身的效果。不过，需要注意的是，脐疗虽好，但并非人人适用，孕妇、皮肤破损者应避免使用。

坚持脐疗，不仅能改善体质，还能让生活更加健康和谐💪。如果你也想尝试这种简单又有效的养生方式，不妨从今天开始吧！记得结合自身情况，选择适合自己的方法哦～