窦性心律是指心脏的节律由窦房结发起和控制的一种正常心律。窦房结是心脏的自然起搏器，位于右心房上部。它会定期发出电信号，使心脏按照一定的频率跳动。这种心律通常被认为是健康的心脏节律，表现为心跳规律且频率适中。

📍 窦性心律的特点

窦性心律的心电图（ECG）显示P波在每个QRS波群之前，并且形态正常。这意味着心脏的电信号从窦房结顺利传递到心室，保证了心脏的正常工作。大多数人在安静状态下都呈现窦性心律，这是身体健康的标志。

💪 如何保持窦性心律

想要维持正常的窦性心律，日常生活中需要注意以下几点：

✅ 保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累；

💧 多喝水，保持体内水分充足；

🌿 均衡饮食，减少高盐、高脂肪食物摄入；

🏃‍♀️ 适度运动，增强心肺功能。

总之，窦性心律是一种理想的心脏状态，大家可以通过健康的生活方式来维护它。如果发现异常，及时就医哦！💖