膝盖受伤对于爱运动的人来说是个噩耗，尤其是半月板损伤，不仅影响日常活动，还让人痛得难以忍受。面对这种情况，药物当然是缓解疼痛的重要手段之一。非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬或萘普生可以帮助减轻炎症和疼痛，但一定要遵医嘱服用哦！如果症状严重，医生可能会建议使用关节腔注射类固醇来快速缓解。

不过，除了吃药，康复期间的饮食也非常重要。富含Omega-3脂肪酸的食物，比如三文鱼和亚麻籽，可以减少炎症。同时，补充维生素C和蛋白质有助于软骨修复，像橙子、西兰花和鸡胸肉都是不错的选择。别忘了多喝水，保持身体水分充足，这对恢复也有帮助。

记住，药物只是辅助治疗的一部分，康复训练和休息同样重要！💪⚽️