一、问题描述

坐飞机时，很多人会遇到耳朵疼痛的问题，尤其是起飞和降落阶段。这是因为气压变化导致耳内外压力不平衡，从而引发耳朵不适或疼痛。这种情况虽然常见，但还是让人感到困扰。那么，如何缓解这种症状呢？让我们一起来看看解决办法吧！👇

二、解决方法

1️⃣ 吞咽动作：多喝水或咀嚼口香糖，通过吞咽动作帮助打开耳咽管，平衡耳内外压力。

2️⃣ 捏鼻鼓气法：轻轻捏住鼻子，闭嘴，然后尝试轻轻吹气，感觉耳朵有“噗”的一声，说明压力已经平衡。注意力度不要过大，避免伤害耳朵。

3️⃣ 保持冷静：紧张会让身体反应更强烈，试着放松自己，深呼吸，慢慢适应气压变化。

4️⃣ 使用耳塞：佩戴专门的飞机耳塞，可以减缓气压对耳朵的影响，保护听力。

三、小贴士

如果你感冒或者有鼻炎，建议提前咨询医生，可能需要额外的预防措施。此外，儿童由于耳咽管较短，更容易受到影响，家长需特别关注他们的状态。希望这些方法能帮你轻松应对飞行中的耳朵疼痛问题！🌟