怀孕期间，准妈妈们的饮食需要格外注意。最近有朋友问我：“孕妇能吃柿子吗？”这个问题确实值得探讨。特别是到了孕晚期，身体负担加重，更需要谨慎选择食物。

首先，柿子富含维生素C和纤维素，对健康有益。但对于孕妇来说，柿子含有较多鞣酸，可能会影响铁的吸收，甚至引发胃结石等问题。因此，建议孕晚期的准妈妈们适量食用，避免空腹吃柿子或与高蛋白食物同食。

此外，挑选柿子时要注意成熟度。成熟的甜柿更适合食用，而未熟的涩柿可能会引起不适。如果担心影响健康，可以选择其他水果作为替代，比如苹果、香蕉等，同样营养丰富且温和。

总之，孕期饮食需多样化，均衡摄入才是关键。如果有任何疑虑，记得咨询医生哦！💖✨