月经周期对于女性来说是一个需要关注的重要生理现象，而其中的安全期和危险期更是许多人关心的话题。一般来说，排卵前后的几天被称为危险期，因为此时受孕的可能性较大。如果你的姨妈通常很规律，那么在姨妈来之前的前几天就可能处于危险期哦！不过需要注意的是，安全期避孕法并不是非常可靠，因为每个人的周期可能会受到多种因素的影响而发生变化。

此外，经期前后女性的身体会经历一系列变化，比如情绪波动、乳房胀痛等，这些都是正常的生理反应。为了更好地照顾自己，建议大家保持健康的生活方式，多摄入富含铁质的食物，比如菠菜、红枣等，同时注意适当运动和充足休息。如果感到不适，可以尝试用热水袋敷肚子或泡个温水澡放松身心。记住，关爱自己的身体是最重要的！🌸💛

健康小贴士 经期护理 安全期与危险期