夏天来了，天气变得越来越热，这时候喝一杯清凉解暑的饮品再合适不过了。苦瓜茶不仅味道独特，还具有很高的营养价值。🌱 苦瓜本身含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够帮助身体排毒养颜，同时还能促进新陈代谢，增强免疫力。

制作苦瓜茶其实非常简单。首先，将新鲜的苦瓜洗净后切片，然后用开水焯一下去除部分苦味。接着，把处理好的苦瓜片放入锅中，加入适量清水煮沸，转小火慢炖约半小时。最后，过滤掉渣滓，只保留茶汤即可。如果觉得茶太苦，可以适当加些蜂蜜调味，既健康又美味。🍯

虽然苦瓜茶有些微苦，但它带来的好处却是无与伦比的。坚持饮用一段时间，你会发现皮肤变得更加光滑细腻，整个人也更有活力了呢！💪 所以，不妨尝试给自己泡上一壶苦瓜茶，享受这份来自大自然的馈赠吧！☕️✨