🌿 茶氨酸（Theanine）是一种存在于茶叶中的天然氨基酸，近年来因其对大脑健康的潜在益处而备受关注。它能够穿过血脑屏障，帮助提升专注力和放松心情，同时还能减少压力带来的负面影响。对于经常熬夜加班或需要长时间集中注意力的人来说，适量摄入茶氨酸或许能带来意想不到的好效果哦！

☕ 想要补充茶氨酸？不妨试试一杯清淡的绿茶。除了饮品，茶氨酸也被添加到一些功能性食品中，比如能量棒或者饮料里。不过要注意的是，虽然茶氨酸安全性较高，但过量摄入可能会引起轻微不适，建议根据自身情况适量摄取。

💪 如果你想尝试更多方法来保持高效状态，可以结合冥想、深呼吸练习等放松技巧，与茶氨酸一起打造属于你的健康生活方式吧！🌟

健康生活 茶氨酸 轻松减压