🌸 经期喝茶需谨慎

经期是女性身体比较敏感的时期，选择合适的饮品非常重要。虽然茶饮能帮助缓解疲劳和舒缓情绪，但并非所有茶都适合在此时饮用。浓茶可能会影响铁的吸收，而寒凉性质的茶则可能加重痛经症状。因此，建议选择温和且具有调理作用的花果茶来陪伴你度过这段特殊时光。

🍵 暖心花果茶推荐

比如玫瑰红枣茶，玫瑰花有活血化瘀的作用，红枣可以补气血，二者结合既暖胃又养颜；或者姜枣茶，生姜温中散寒，搭配红枣更显温暖贴心。这些茶饮不仅能舒缓经期不适，还能让你感受到生活的仪式感。

🍵 注意事项

不过，无论选择哪种茶饮，都要避免过量饮用，以免刺激肠胃或引起其他不适。同时，保持饮食均衡，适当休息，才能更好地呵护自己哦！💖