🌿 什么是大肠俞穴？

大肠俞穴是中医学中的一个重要穴位，位于腰部，具体位置在第4腰椎棘突下，旁开1.5寸的地方。这个穴位属于足太阳膀胱经，与大肠的生理功能密切相关。刺激大肠俞穴可以调理肠胃功能，缓解便秘、腹痛等问题。

🧘‍♀️ 如何按摩大肠俞穴？

每天早晚用手指按压大肠俞穴3-5分钟，力度适中即可。按摩时配合深呼吸，效果更佳。此外，艾灸也是养护该穴位的好方法，能温通经络、促进气血循环。

💡 大肠俞穴的作用

1. 缓解便秘和腹泻交替出现的症状。

2. 改善腰背部酸痛问题。

3. 调节消化系统功能，增强免疫力。

🌟 小贴士

日常生活中，多喝水、多吃富含膳食纤维的食物，也能有效辅助肠道健康哦！💪

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