最近有朋友提到用蚕沙、竹茹和陈皮来退烧，但发现效果并不理想。其实发烧是身体对抗感染的一种正常反应，盲目使用偏方可能延误病情哦！如果出现发烧症状，建议先测量体温，判断是否需要就医。低烧可以通过多喝水、休息以及物理降温（如温水擦拭）来缓解。若高烧持续或伴有其他严重症状，一定要及时去医院，遵医嘱服药才是安全之道！

此外，日常生活中可以注意增强免疫力，比如均衡饮食、适量运动、保证充足睡眠。保持良好的卫生习惯也能有效预防感冒等疾病。希望大家都健康平安，远离病痛困扰💪！

健康小贴士 科学退烧 免疫力提升 🌟