最近天气忽冷忽热，很多人都不幸中招感冒发烧。发烧是身体对抗病毒的一种正常反应，但持续时间过长可能会让人感到疲惫不堪。如果只是普通感冒引起的发烧，通常3到5天就能逐渐好转。不过，如果你的体温超过38.5℃，或者发烧持续超过一周，建议及时就医，以免耽误病情。

发烧期间，最重要的就是多休息，避免过度劳累。记得多喝水，保持身体水分充足，帮助排出毒素。饮食上可以选择一些清淡易消化的食物，比如粥、汤等，既能补充营养又能保护肠胃。此外，可以适当服用退烧药缓解不适，但一定要遵医嘱使用哦！

最后提醒大家，平时要注意保暖，勤洗手，尽量避免去人多的地方，这样才能更好地预防感冒发烧。💪🌡️