最近天气忽冷忽热，小李发现自己脚背无缘无故开始疼了起来，而且并没有出现红肿的情况。这种隐隐作痛的感觉让他感到十分困扰。虽然不影响正常行走，但长时间坐着或站着时，疼痛感会加重，甚至会影响到日常生活。

经过一番思考，小李怀疑可能是近期运动过度导致的小问题。他回忆起上周为了减肥特意增加了跑步时间，可能对脚部造成了额外负担。此外，穿鞋不当也可能是一个原因，比如鞋子过紧或者鞋底缺乏足够的支撑力。

建议大家如果遇到类似情况，首先要减少不必要的活动，给身体足够的时间恢复。同时注意选择合适的鞋子，避免高跟鞋或过于硬质的鞋底。如果疼痛持续不见好转，最好及时就医检查，以免延误病情哦！💪