月经完了之后，很多女性都会好奇自己的排卵期在哪一天，毕竟这关系到备孕或者避孕的大事呢！一般来说，排卵日通常是在下次月经来潮前的14天左右，而排卵日前后几天就是排卵期啦！如果月经周期是28天的话，那么从月经第一天算起，大约是在第9-15天之间。不过，每个人的周期可能不太一样，所以最好通过测量基础体温、观察宫颈黏液变化或使用排卵试纸来更准确地判断哦！🌟

此外，保持健康的生活方式也非常重要，比如规律作息、均衡饮食和适量运动。这样不仅能帮助你更好地掌握身体状况，还能提高整体幸福感呢！💃💕