高温天气下，人体容易出现先兆中暑的症状，这往往是身体发出的警告信号。了解这些表现，能帮助我们及时采取措施，避免更严重的后果。

症状一：体温升高

先兆中暑时，人体会感到明显的热感，皮肤可能变得潮红发热，但尚未达到高烧的程度。此时应尽快到阴凉处休息，并补充水分，防止病情进一步恶化。

症状二：头晕乏力

头晕和全身无力是另一个常见表现。由于体内水分流失过多，大脑供氧不足，导致注意力难以集中。如果出现这种情况，建议立刻停止活动，静坐或平躺，保持呼吸顺畅。

症状三：恶心呕吐

部分人群还会伴随恶心甚至呕吐现象。这是身体对过热环境的一种保护反应。此时需小心补水，避免一次性大量饮水，以免加重胃部负担。

总之，面对高温天气，我们要学会识别先兆中暑的表现，合理调整作息时间，科学防暑降温，确保身体健康！💪🌞