液体钙和钙片哪个更适合你呢？🧐很多人纠结于这个问题。液体钙通常被认为更容易被身体吸收，因为它是液态形式，可以直接进入肠道，减少消化负担。而钙片则需要经过胃酸分解后才能被吸收，对胃的刺激可能更大。🌟不过，吸收效果还取决于个人体质和饮食习惯。如果你有胃部问题，或者希望更温和地补充钙质，液体钙可能是更好的选择。但钙片也有其优势，比如携带方便、性价比高。💬无论选择哪种，记得搭配维生素D一起服用，能更好地促进钙的吸收哦！💪同时，保持均衡饮食和适量运动也是强健骨骼的关键。🏃‍♀️💪✨ 健康小贴士 钙质补充