肾脏是人体的重要器官，负责过滤血液和排除毒素。定期了解自己的肾功能状态非常重要。以下是一些简单的方法可以帮助你初步判断肾脏是否健康：

首先，观察尿液的颜色和气味。健康的尿液通常是淡黄色且无强烈气味。如果尿液颜色过深或有异味，可能是肾脏出现问题的信号。其次，注意身体是否有水肿现象，尤其是眼睑、脚踝等部位。水肿可能表明肾脏无法有效排出体内多余的水分。

此外，定期测量血压也很重要。高血压会增加肾脏的负担，导致肾功能下降。保持良好的生活习惯同样关键，比如多喝水、避免高盐饮食和过度饮酒。如果你发现以上症状，建议尽快去医院进行专业的肾功能检查，如血肌酐检测和尿常规检查。

保护肾脏健康，从日常做起！💪💧