为什么医生不建议喝胶原蛋白

发布时间：2025-04-13 09:03:47来源：

【为什么医生不建议喝胶原蛋白】胶原蛋白饮品近年来备受关注，但医生普遍不建议长期或大量饮用。以下是主要原因总结：

项目	内容
吸收率低	胶原蛋白为大分子，口服后难以被人体直接吸收，多数被消化分解为氨基酸。
效果有限	补充胶原蛋白对皮肤、关节等的改善效果不明确，个体差异大。
过量风险	长期过量摄入可能增加肾脏负担，尤其对肾功能不佳者不利。
成分不明	部分产品含糖、添加剂，可能影响健康。
无需额外补充	正常饮食中已能获取足够胶原蛋白前体，无需额外补充。

综上，医生建议通过均衡饮食和健康习惯来维护皮肤与关节健康，而非依赖胶原蛋白饮品。

以上就是【为什么医生不建议喝胶原蛋白】相关内容，希望对您有所帮助。

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