谷丙转氨酶正常范围 🩸肝健康小知识
发布时间：2025-04-13 09:20:26来源：
✨ 什么是谷丙转氨酶？
谷丙转氨酶（ALT）是一种主要存在于肝脏中的酶，当肝细胞受损时，它会释放到血液中。因此，血清中的ALT水平常被用来评估肝脏的健康状况。通常情况下，ALT的正常范围为男性9-50 U/L，女性7-35 U/L。
💡 如何保持ALT正常？
1️⃣ 健康饮食：多吃新鲜蔬菜水果，减少油腻和高糖食物摄入。
2️⃣ 适量运动：每周至少进行150分钟中等强度运动，如快走或游泳。
3️⃣ 避免酒精：酒精是导致ALT升高的常见原因，尽量少喝或不喝酒。
4️⃣ 定期体检：尤其是有肝病家族史的人群，建议每年检查一次肝功能。
⚠️ 异常信号：如果ALT超出正常范围，可能提示肝炎、脂肪肝等问题，需及时就医排查病因。
💪 保护肝脏，从日常做起！💪
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