补肾壮阳多按摩6个部位
发布时间：2025-04-13 11:32:43来源：
【补肾壮阳多按摩6个部位】中医认为，肾为先天之本，与人体的生长、发育、生殖密切相关。日常通过按摩特定穴位，有助于补肾壮阳，提升身体活力。以下是6个常用穴位及其作用总结：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 肾俞 | 脊柱两侧，第二腰椎下 | 补肾益气 |
| 命门 | 脊柱中部，第四腰椎下 | 温阳固本 |
| 涌泉 | 足底前1/3凹陷处 | 养阴补肾 |
| 关元 | 下腹部，脐下3寸 | 固精强身 |
| 中极 | 下腹部，脐下4寸 | 补肾调经 |
| 太溪 | 足内踝后方凹陷处 | 滋阴补肾 |
每日坚持按摩这些穴位，可有效改善肾虚症状，增强体质。建议用指腹按压，每个穴位按揉3-5分钟，长期坚持效果更佳。
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