孕妇孕早期需要重点补充哪些营养
发布时间：2025-04-13 12:00:44来源：
【孕妇孕早期需要重点补充哪些营养】孕早期是胎儿发育的关键阶段，合理补充营养对母婴健康至关重要。以下是孕早期应重点补充的营养素及作用：
| 营养素 | 作用 | 来源建议 |
| 叶酸 | 预防胎儿神经管畸形 | 绿叶蔬菜、动物肝脏、强化食品 |
| 铁 | 预防贫血，促进血红蛋白生成 | 红肉、动物血、豆类 |
| 钙 | 支持胎儿骨骼发育 | 牛奶、豆制品、小鱼干 |
| 维生素D | 促进钙吸收，维护骨骼健康 | 日晒、蛋黄、鱼类 |
| 蛋白质 | 促进胎儿组织生长 | 鸡蛋、瘦肉、豆类 |
注意：孕早期饮食应清淡易消化，避免生冷食物。如有特殊状况，建议在医生指导下调整饮食。
以上就是【孕妇孕早期需要重点补充哪些营养】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
