秋天来了🍂，天气变得凉爽的同时，空气也愈发干燥。很多人发现自己开始出现身体发热、皮肤瘙痒的症状，这可能是因为秋季气候干燥导致皮肤屏障功能减弱，从而引发敏感问题。建议大家注意保湿，尤其是在洗完澡后，及时涂抹润肤霜，帮助锁住水分💧。

此外，避免使用过热的水洗澡，因为高温会加速皮肤表面油脂流失，使皮肤更加干燥。如果症状严重，可以尝试穿宽松透气的衣物，减少对皮肤的摩擦。饮食上也要多补充富含维生素C和E的食物，如橙子🍊、坚果🌰等，有助于增强皮肤抵抗力。

如果上述方法无法缓解，建议尽快就医，寻求专业医生的帮助，以免延误病情。保持良好的生活习惯，才能让肌肤健康又光滑✨！