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当大人发烧到39度时，首先不要慌张！高温可能是身体正在对抗感染的表现，请务必冷静处理。以下是几个关键步骤👇：

1️⃣ 物理降温: 用温水擦拭额头、腋下和四肢，帮助散热。避免使用冷水或酒精，以免引起寒战加重体温升高。

2️⃣ 多喝水: 发烧会导致身体脱水，适量饮水有助于维持水分平衡，并促进毒素排出💧。可以喝温开水、淡盐水或电解质饮料。

3️⃣ 休息充足: 躺下来好好休息，减少体力消耗，让身体集中力量对抗疾病😴。保持室内空气流通也很重要！

4️⃣ 药物缓解: 如果感到非常不适，可以在医生指导下服用退烧药（如布洛芬或对乙酰氨基酚）。切勿自行滥用抗生素哦！

5️⃣ 观察病情: 如果持续高烧超过48小时，或者伴随严重头痛、呕吐等症状，请尽快就医🚨。这可能是需要专业治疗的信号。

最后提醒大家，发烧是身体发出的警报，合理应对才能早日恢复健康💪！