孕期什么时候补充DHA最好
发布时间：2025-04-13 15:52:20来源：
【孕期什么时候补充DHA最好】孕期补充DHA对胎儿大脑和视力发育至关重要。最佳时间是从孕中期开始，持续到分娩前。
| 阶段 | 建议时间 | 作用 |
| 孕早期 | 1-12周 | 促进胚胎神经发育 |
| 孕中期 | 13-28周 | 大脑和视网膜快速发育 |
| 孕晚期 | 29-40周 | 神经系统进一步完善 |
建议在医生指导下合理补充DHA，可通过饮食（如深海鱼、藻类）或膳食补充剂获取。避免过量，确保安全有效。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
