尿量减少和尿液发黄可能是身体发出的信号，但并不一定意味着尿毒症。这种情况可能由多种原因引起，比如脱水、饮食习惯或轻微的泌尿系统问题。不过，如果伴随浮肿、疲劳或其他不适症状，建议及时就医检查。

💦 如何保护肾脏健康？

多喝水保持身体水分充足，避免过度摄入高盐、高蛋白食物。规律作息，避免熬夜，同时定期体检监测肾功能。若发现尿液颜色异常持续时间较长，切勿忽视，尽早咨询专业医生，做到早发现、早治疗。

💪 小贴士：日常护肾三步走

1️⃣ 每天饮水量保持在1500-2000毫升；

2️⃣ 避免滥用药物，尤其是对肾脏有负担的成分；

3️⃣ 坚持适量运动，增强体质。

关注肾脏健康，从日常生活细节做起！💧