一、泡水前的准备 🛠️

想要泡出一杯美味又健康的葡萄干水，首先需要挑选优质的葡萄干。建议选择无添加、自然晾晒的有机葡萄干，这样既能保证口感，又能避免摄入过多的添加剂。接着，用清水将葡萄干轻轻冲洗一遍，去除表面的灰尘和杂质。注意不要过度清洗，以免流失葡萄干中的营养成分。

二、泡水的方法 💧

将洗净的葡萄干放入杯中，每杯大约5-8颗即可。倒入温水（温度控制在40℃左右），水量以没过葡萄干为宜。静置约10分钟，让葡萄干充分吸水膨胀。如果喜欢酸甜适中的味道，可以适当加入少量蜂蜜或柠檬汁调味。待葡萄干完全泡发后，便可饮用这杯富含维生素和矿物质的健康饮品啦！

三、小贴士 📝

葡萄干泡水不仅简单易操作，还具有润肠通便的功效哦！但需要注意的是，由于葡萄干糖分较高，糖尿病患者应适量饮用。此外，泡过的葡萄干也可以直接食用，口感软糯香甜，是绝佳的零食选择。快试试吧，让生活多一份甜蜜与健康！💛