近年来，驴肉因其高蛋白、低脂肪的特点逐渐成为餐桌上的热门食材，但并非所有人都适合食用。了解驴肉的禁忌，才能更好地享受美食而不伤身体。首先，驴肉性寒，脾胃虚寒者应避免过量食用，以免引起腹痛腹泻等问题。其次，驴肉不宜与猪肉同时食用，两者混合可能引发消化不良或导致疾病。此外，患有皮肤病或过敏体质的人群也需谨慎食用，以防加重病情。

尽管驴肉有许多健康益处，但适量才是关键。建议搭配温性食材一起烹饪，如姜片或红枣，以中和其寒性。对于普通人来说，每周食用一次即可满足营养需求。总之，合理膳食、科学搭配才是保持健康的秘诀。😋🍴

健康饮食 驴肉禁忌 均衡营养