沙拉食谱 🥗
发布时间：2025-04-13 23:22:19来源：
清新夏日沙拉 🍅🥒
炎炎夏日，来一份清爽可口的沙拉吧！这道沙拉不仅简单易做，还能让你吃得健康又满足。首先准备新鲜的食材：一颗罗马生菜、一根黄瓜、两个小番茄、半个牛油果和一些煮熟的鸡胸肉。将生菜撕成适口大小，黄瓜切片，番茄对半切开，牛油果切块备用。
接着，将所有蔬菜和鸡肉放入大碗中混合均匀。调制酱汁是关键步骤，可以用橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒调和出酸甜适中的味道。淋上酱汁后轻轻拌匀，让每一片蔬菜都裹满酱汁。
最后撒上一把坚果碎或者芝士粉增添口感层次。这道沙拉不仅色彩缤纷，还富含维生素和蛋白质，非常适合当作午餐或晚餐。快动手试试吧！😋✨
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