老人痴呆症 | 如何科学应对老年认知障碍症？

导读老龄化社会的到来让越来越多的家庭开始关注老年人的认知健康问题。老人痴呆症（阿尔茨海默病）是一种常见的神经退行性疾病，严重影响患者的

老龄化社会的到来让越来越多的家庭开始关注老年人的认知健康问题。老人痴呆症（阿尔茨海默病）是一种常见的神经退行性疾病，严重影响患者的生活质量及家庭负担。数据显示，全球约有5000万痴呆症患者，每年新增近1000万病例。如何早期发现和干预成为关键。

首先，保持规律的生活习惯至关重要。适度运动如散步、太极拳等不仅能增强体质，还能促进大脑血液循环。其次，均衡饮食也是保护大脑的重要方式，比如多吃富含Omega-3脂肪酸的鱼类、抗氧化剂丰富的蓝莓等食物。此外，社交活动不可忽视，与家人朋友互动可以刺激大脑活跃度，延缓认知衰退。