准备工作

四物汤是一道经典的中医补血方，由当归、川芎、白芍和熟地黄组成。想要熬出一碗好喝又有效的四物汤，首先要准备好药材。每种药材的用量通常为9克左右，可以根据个人体质适量调整。此外，准备一块纱布或者药袋，方便煮完后过滤掉药渣，让汤汁更清澈。

熬制过程

将所有药材放入锅中，加入约800毫升清水。先用大火煮沸，然后转小火慢炖30分钟至1小时。期间可以适当搅拌，防止粘底。如果喜欢口感清淡一些，也可以多加些水，熬得更稀一点。熬好的四物汤颜色呈深褐色，散发出浓郁的草本香气。

第三段：食用与注意事项

四物汤适合女性经期前后调理身体，但不宜长期大量饮用，以免造成肠胃负担。建议每周饮用2-3次即可。另外，孕妇或体质偏热者需谨慎使用，最好咨询医生后再决定是否服用。熬好的四物汤可以趁热饮用，搭配红枣或蜂蜜调味，味道更佳哦！🌸✨